En 2019, CESAP vous propose de nouveaux programmes :

 
  • des stages-ateliers en sophrologie, en extensif et intensif, pour développer vos ressources et capacités;
  • du Qi Gong à partir de Septembre 2019
  • des cours de plongée sous-marine dispensés au Luxembourg et/ou en mer rouge en Egypte.
  • Une équipe pluridisciplinaire qui s’agrandit avec dès le mois de Septembre, des consultations externes en diététique, psychologie, psychomotricité.
 
et toujours en activité physique et santé (pilates, renforcement musculaire, running, marche), sophrologie :
– des accompagnements individuels et en Duo
– des cours collectifs et un programme multi-activités hebdomadaire

 

Nos intervenants sont enseignants/instructeurs APA-Santé également formés et habilités pour accompagner les personnes porteuses de handicap ou en phase de réhabilitation.

Gestion du stress

Stage-atelier de sophrologie pour mieux gérer son stress et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

Fin 2019 et début 2020

Stage extensif : 10 séances de 2h

– Les lundi 19h00-21h du 30/09/2019 au 16/12/2019 – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les jeudi 19h00-21h du 23/04/2020 au 09/07/2020 – INSCRIPTIONS OUVERTES
 
Stage intensif : 3 samedi de 9h30 à 18h
 
– Les samedi 21/09, 05/10 et 19/10 de 9h30 à 18h – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les samedi 11/01/2020, 25/01/2020 et 01/02/2020 de 9h30 à 18h – INSCRIPTIONS OUVERTES
 

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Intelligence et gestion émotionnelle

Stage-atelier de sophrologie pour mieux gérer ses émotions et les transformer en force.

Fin 2019 et début 2020

Stage intensif : 3 samedi de 9h30 à 18h
 
– Les samedi 9/11, 23/11, et 7/12/2019 – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les samedi 29/02, 07/03 et 21/03/2020 – INSCRIPTIONS OUVERTES
 

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Initiation et formation initiale OPEN WATER

Plongée sous-marine.

Formation assurée par un Master-Scuba-Instructeur PADI.

Théorie et pratique à Luxembourg ou en Egypte – Hurghada.

  • Initiation – Baptême et autres formations : Sur Rendez-vous
  • Formation OPEN WATER (OWD) : Chaque mois de Janvier à Juillet, puis de Septembre à Décembre. A Pâques et en Août en mer rouge en Egypte.
  • Cours / voyages privés et à domicile – Sur Rendez-vous

Prochaine formation Initiale OPEN WATER : SEPTEMBRE 2019

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Séjour Multi-activités santé – EGYPTE

Activités physiques pour la santé, sophrologie et plongée sous-marine sont au programme au bord de la mer rouge. Beau temps assuré !

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Se préparer mentalement à un examen

Stage pratique de sophrologie pour se préparer efficacement à un examen

Fin 2019 et début 2020.

Stage semi-collectif extensif : 5 séances en groupe et 3 séances individuelles de 1h

– Les jeudi 18h30-19h30 du 17/10 au 28/11/2019 + RDV individuels – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les jeudi 18h30-19h30 du 16/01/2020 au 27/02/2020 + RDV individuels – INSCRIPTIONS OUVERTES
Ce stage est également disponible en DUO et en SOLO
 

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Mieux dormir et récupérer

Stage-atelier de sophrologie pour améliorer son sommeil et apprendre comment récupérer en journée

Fin 2019 et début 2020

Stage extensif : 10 séances de 1h15

– Les jeudi de 19h30 à 20h15 du 3/10/2019 au 19/12/2019 – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les jeudi de 19h30 à 20h15 du 09/01/2020 au 26/03/2020 – INSCRIPTIONS OUVERTES
 

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Améliorer son équilibre vie privée – vie professionnelle

Stage-atelier intégrant de la sophrologie pour trouver un nouvel équilibre de vie, mettre en place un plan d’actions concrets et repartir avec des outils pour influence positivement son quotidien

Fin 2019 et début 2020

Stage extensif : 10 séances de 2h

– Les lundi 19h00-21h du 24/02/2020 au 18/05/2020 – INSCRIPTIONS OUVERTES
 
Stage intensif : 3 samedi de 9h30 à 18h
 
– Les samedi 16/11, 30/11 et 14/12/2019 de 9h30 à 18h – INSCRIPTIONS OUVERTES
 

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Stage de Qi Gong – Tai chi

Stage pratique de QI Gong – Tai chi

Fin 2019

Stage extensif : 10 séances de 1h

en anglais et/ou allemand suivant le besoin des participants

– Les vendredi de 10h30 à 11h30 – du 27/09/2019 au 20/12/2019 – INSCRIPTIONS OUVERTES
– Les vendredi de 12h30 à 13h30 du 27/09/2019 au 20/12/2019 – INSCRIPTIONS OUVERTES
 

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